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林志玲美丽不老秘诀是什么 运动 开心

作者:颜小朵 2012-01-20 发布 来源:www.qutaiwan.com.cn

在浪琴表的展演会上,代言人林志玲秀出自己完美的S曲线,神采奕奕地为厂商推出的新款表走秀,台前她一如往常地笑容可掬,殊不知她前几天都在中国赶着拍戏,此刻却丝毫不露疲态,这是怎么办到的?林志玲每次在镜头前现身,总是美丽优雅,完美的体态、不老的容颜,她是怎么办到的?已是国际巨星的林志玲在年前接受《财讯》专访,透露自己的养生秘招。

 

林志玲
 

 

要动要吃才健康我觉得运动、补充营养、脸部身体的保养以及心情愉悦等,对我来说很重要。事实上林志玲近期为自己志玲姊姊慈善基金会拍摄年历,为和101大楼一起入镜,她踩在临时准备的椅子上,并在大马路上以高度平衡感摆出各种曼妙姿势,即使穿着十公分高跟鞋单脚跨在椅背上也没在怕;一度因风太大,工作人员担心她摔落,但是她还能hold住,身体的平衡感相当好。过去规律跑步,每天最少跑三十分钟;但是现在更忙时间比较不一定,就做延展拉筋,再加上一点点基本的瑜伽。林志玲说,尽管再忙再累,她都会坚持要健身;但不会勉强自己非要做什么项目不可,要视自己的工作情况来调整,所以始终能维持完美的体态。吃东西是我另一个补充营养与快乐的来源。林志玲不讳言表示,自己很爱吃,难得回台湾一趟,一定会找机会品尝台湾美食,蚵仔煎、臭豆腐、担仔面等台湾小吃她都爱,其实也不能吃太多,我认为避免胖的秘诀是少吃淀粉类食物、晚上九点后不吃以及记得喝水促进新陈代谢。

 

林志玲
 

 

林志玲认为,不能靠不吃来减肥,因为这样会没有营养,对身体和脸上的气色都不好;但要记得补充高纤蔬果、水以及维他命等,我喜欢喝汤汤水水,喝水是无人能敌的。她每天喝水量很大,常超过二、三公升,但有人提醒她喝过量,她笑说自己该减量。补充营养上,林志玲除了吃维他命外,她也会自己煲汤,我会简单的炖汤,譬如炖鸡汤、煮薏仁汤等,主要是女性需要补充胶质。林志玲说让身体有足够养分,就能拥有好气色。虽然已堂堂迈入三十七岁,志玲姊姊却有不老容颜,她说殷勤地home spa很重要,她会藉由泡澡来促进血液循环,同时经常敷面膜,让脸上肌肤不干燥;平时不上镜的话,林志玲会尽量素颜不上妆,不让化妆品伤到皮肤。情绪健康也很重要我认为乐观的心和好心情也很重要。大家都说林志玲好EQ,几乎不见她臭脸或发脾气,其实这也是她的养生秘招,选择让自己快乐,不要让情绪大起大落;现代人对生活很多抱怨,但我觉得每天心情要像体内拥有清净机一般,把不好的情绪排掉,烦心的事立刻解决掉,不要带着情绪过夜。林志玲认为忧虑的心理会影响身体,连带也会影响健康。

 

自律、补充营养、不忘健身,再加上乐观正面看待每一件事,林志玲由一名台湾模特儿开始,短时间内却已经成为红遍亚洲的国际巨星,甚至成功进军日本艺坛,美丽与成就的背后,也要拥有一个健康的身心灵。