林志玲美丽不老秘诀是什么 运动 开心

在浪琴表的展演会上，代言人林志玲秀出自己完美的Ｓ曲线，神采奕奕地为厂商推出的新款表走秀，台前她一如往常地笑容可掬，殊不知她前几天都在中国赶着拍戏，此刻却丝毫不露疲态，这是怎么办到的？林志玲每次在镜头前现身，总是美丽优雅，完美的体态、不老的容颜，她是怎么办到的？已是国际巨星的林志玲在年前接受《财讯》专访，透露自己的养生秘招。

 

 

要动要吃才健康我觉得运动、补充营养、脸部身体的保养以及心情愉悦等，对我来说很重要。事实上林志玲近期为自己志玲姊姊慈善基金会拍摄年历，为和101大楼一起入镜，她踩在临时准备的椅子上，并在大马路上以高度平衡感摆出各种曼妙姿势，即使穿着十公分高跟鞋单脚跨在椅背上也没在怕；一度因风太大，工作人员担心她摔落，但是她还能hold住，身体的平衡感相当好。过去规律跑步，每天最少跑三十分钟；但是现在更忙时间比较不一定，就做延展拉筋，再加上一点点基本的瑜伽。林志玲说，尽管再忙再累，她都会坚持要健身；但不会勉强自己非要做什么项目不可，要视自己的工作情况来调整，所以始终能维持完美的体态。吃东西是我另一个补充营养与快乐的来源。林志玲不讳言表示，自己很爱吃，难得回台湾一趟，一定会找机会品尝台湾美食，蚵仔煎、臭豆腐、担仔面等台湾小吃她都爱，其实也不能吃太多，我认为避免胖的秘诀是少吃淀粉类食物、晚上九点后不吃以及记得喝水促进新陈代谢。

 

 

林志玲认为，不能靠不吃来减肥，因为这样会没有营养，对身体和脸上的气色都不好；但要记得补充高纤蔬果、水以及维他命等，我喜欢喝汤汤水水，喝水是无人能敌的。她每天喝水量很大，常超过二、三公升，但有人提醒她喝过量，她笑说自己该减量。补充营养上，林志玲除了吃维他命外，她也会自己煲汤，我会简单的炖汤，譬如炖鸡汤、煮薏仁汤等，主要是女性需要补充胶质。林志玲说让身体有足够养分，就能拥有好气色。虽然已堂堂迈入三十七岁，志玲姊姊却有不老容颜，她说殷勤地home spa很重要，她会藉由泡澡来促进血液循环，同时经常敷面膜，让脸上肌肤不干燥；平时不上镜的话，林志玲会尽量素颜不上妆，不让化妆品伤到皮肤。情绪健康也很重要我认为乐观的心和好心情也很重要。大家都说林志玲好ＥＱ，几乎不见她臭脸或发脾气，其实这也是她的养生秘招，选择让自己快乐，不要让情绪大起大落；现代人对生活很多抱怨，但我觉得每天心情要像体内拥有清净机一般，把不好的情绪排掉，烦心的事立刻解决掉，不要带着情绪过夜。林志玲认为忧虑的心理会影响身体，连带也会影响健康。

 

自律、补充营养、不忘健身，再加上乐观正面看待每一件事，林志玲由一名台湾模特儿开始，短时间内却已经成为红遍亚洲的国际巨星，甚至成功进军日本艺坛，美丽与成就的背后，也要拥有一个健康的身心灵。