全台湾温泉精选与秘境推荐清单 适合所有人的泡汤赏景行程
作者：责任编辑 2025-11-06 08:11:25 发布 来源：去台湾旅游网
想象这样的场景：东北季风呼啸的冬日，你刚结束一天工作，鞋袜浸满了雨水，发丝被淋得湿透。这时朋友邀约：“去喝一杯？”——你摇摇头，此刻唯一的渴望，是把自己彻底浸入暖彻心扉的温泉中，最好还能面对青山惬意地吃上一碗卤肉饭。因为在台湾，冬天最治愈的方式，莫过于泡一场温泉。
台湾这座宝岛拥有得天独厚的地理馈赠，遍布全岛的温泉超过百处，种类丰富多样：白磺泉、碳酸氢钠泉、美人汤、硫磺泉，甚至还有独特的黑泥浆与可以煮温泉蛋的沸腾泉区。对我们而言，泡汤不只是奢侈的享受，更像是冬日里的一门必修课——有人为了润泽肌肤而来，有人为了放空身心，也有人，仅仅是想找个温暖的地方，理直气壮地发一场懒。
台湾观光署推出的 2025–2026 年「台湾好汤 Taiwan Hot Spring」系列，更把全台温泉区串联成一场秋冬环岛汤泉任务，从北到南、从东到中，不只泡汤，还能搭配在地美食、特色市集与秘境行程。这篇专栏，就要带你快速掌握：人气必去与隐藏版温泉、美食组合拳，以及适合亲子、闺蜜或乐龄的二日／三日游提案。
全台温泉种类/分布地点
在台湾，泡汤不是只有「热水池」这么无聊。光是泉质，就能玩出一整本「泡汤菜单」。你可以把它想象成点饮料好了！> 今天想要气泡感，就选碳酸泉；想要美白去角质，就挑硫磺泉；想要柔嫩肌肤，碳酸氢钠泉就是传说中的「美人汤」。谁说泡汤只是养生？这根本是为你客制化的「身体调酒单」啊！
网友热议排行/全台TOP10温泉
冬天一到，温泉就是台湾人最热的话题。根据 Social Lab 社群实验室最新调查（2024/10/13–2025/01/13），整理出「全台 TOP10 温泉景点」网络声量排行，带你看看大家最爱泡哪里：
第1名：礁溪温泉（宜兰）：稳居榜首，讨论声量超过 1.5 万则。特色是少见的「平地温泉」，交通便利，饭店、泡脚池林立。
第2名：北投温泉（台北市）：拥有白磺、青磺、铁磺三大泉质，是台湾最具代表性的城市温泉。
第3名：四重溪温泉（屏东）：以「美人汤」着称，每年温泉季活动也为声量加分。
第4名：阳明山温泉（台北市）： 有「牛奶汤」之称，靠近国家公园，泡汤顺游赏景。
第5名：乌来温泉（新北市）：清澈无味的碳酸氢钠泉为主，与泰雅族文化、美食连结。
第6名：关子岭温泉（台南）：全台唯一泥浆温泉，独特性强。
第7名：金山温泉（新北市）：因「海底温泉」特色入榜，讨论度高。
第8名：知本温泉（台东）：东台湾代表，温泉加森林氛围，被誉为「东台第一景」。
第10名：谷关温泉（台中)：历史悠久，是中部最具代表性的温泉区。
全台人气温泉/私房秘境温泉介绍
北投温泉（台北市北投区）
特色：全台最知名的温泉，泉质以白磺泉和青磺泉为主，带有特殊硫磺味。北投文物馆、地热谷、温泉博物馆等周边文化景点也让它成为「泡汤＋文化」的综合型选择。
礁溪温泉（宜兰）
特色：少见的平地温泉，泉质为碳酸氢钠泉，水质清澈，被称为「美人汤」。
亮点：交通便利，公共泡脚池、饭店汤屋选择多；可结合太平山、翠峰湖、见晴怀古步道等自然景点，形成「泡汤＋赏景」行程。
谷关温泉（台中市和平区）
特色：泉质属碳酸氢钠泉，水质清澈，温和不刺激，被称为「美人汤」。
亮点：位于大甲溪上游山谷间，能搭配梨山、福寿山农场等景点，形成「泡汤＋高山旅游」的经典路线。
关子岭温泉（台南市白河区）
特色：全台唯一泥浆温泉，泉质混浊却富含矿物质，被誉为「黑汤」。泡完皮肤滑溜感超明显。
亮点：搭配白河莲花田景观、瓮缸鸡料理，文化与美食一网打尽。
四重溪温泉（屏东县车城乡）
特色：被誉为「南国四大名汤」之一，与关子岭、宝来、知本并列，泉质为碳酸氢钠泉，水质清澈，属于温和型「美人汤」。
亮点：邻近垦丁与牡丹湾，可安排「泡汤＋海景＋南国慢游」行程，每年冬季还有温泉季活动。
东埔温泉（南投县信义乡）
特色：泉质为碳酸氢钠泉，水质清澈，温和舒适。
亮点：位于玉山山脚，可结合布农族文化体验，并顺游奥万大赏枫、云龙瀑布等自然景点，是中部具代表性的秘境温泉。
知本温泉（台东县卑南乡）
特色：全台历史最悠久的东部温泉之一，以碳酸氢钠泉闻名。周边多高级饭店与露天池，适合长住度假。
亮点：结合原民文化体验、美食市集。
知本温泉（台东县卑南乡）
特色：曾因八八风灾受创，近年重建后以生态与小而美着称。泉质偏弱碱性，适合久泡。
亮点：周边有不老温泉、藤枝森林游乐区，可规划森林系泡汤行程。
秋冬限定｜枫叶＋泡汤之旅
北部（台北、新北、宜兰）
北投温泉＋阳明山竹子湖枫景（台北市）：交通方便，泡汤可顺游阳明山赏枫。
乌来温泉＋乌来赏枫步道（新北市）：碳酸氢钠泉，结合溪谷红叶与泰雅文化。
礁溪温泉＋太平山翠峰湖（宜兰县）：平地温泉，适合搭配翠峰湖与见晴步道。
中部（苗栗、台中、南投）
谷关温泉＋梨山枫红（台中市）：泡汤顺游梨山、福寿山农场。
东埔温泉＋部落文化（南投县）：秘境路线，结合布农族文化体验。
泰安温泉＋客家美食（苗栗县）：在地客家菜搭配泡汤行程。
关子岭泥浆温泉＋白河莲花（台南市）：泥浆泉与莲花景点结合。
关子岭温泉＋府城美食（台南市）：温泉搭配小吃与古迹散策。
宝来不老温泉＋六龟梅花（高雄市）：山城温泉结合季节赏梅。
旭海温泉＋海景（屏东县）：边泡汤边赏南端海岸景观。
东部（花莲、台东）
知本温泉＋音乐体验（台东县）：温泉与原住民歌舞活动结合。
安通温泉＋纵谷风光（花莲县）：纯朴小镇氛围，适合亲子慢游。
瑞穗温泉＋黄金蚬料理（花莲县）：温泉搭配当地农特产美食。
亲子/乐龄/好友/闺蜜/员旅-行程提案
安排温泉行程，不同族群需求差很大：亲子要放电＋放松、乐龄要舒适不赶路、闺蜜要拍照聊心事、员工旅游要兼顾团康和回忆。行程乱塞只会更累。以下发想四大族群专属提案，再依 北、中、南、东分成二日与三日玩法。轻松享受各年龄层、各族群适合的「暖汤之旅」。
亲子行程：
北部
二日游：北投温泉 → 阳明山竹子湖步道 → 台北市区住宿 → 返回集合/出发地。
三日游：乌来温泉 → 乌来台车＆老街 → 礁溪温泉 → 太平山翠峰湖 →返回集合/出发地。
四日游：北投温泉 → 阳明山国家公园 → 宜兰礁溪温泉 → 太平山国家森林游乐区 → 罗东夜市 → 返回集合/出发地。
中部
二日游：谷关温泉 → 东势林场游乐设施 → 台中市区住宿 → 返回集合/出发地。
三日游：东埔温泉 → 奥万大赏枫 → 清境农场 → 埔里酒厂 → 返回集合/出发地。
四日游：谷关温泉 → 梨山采果 → 福寿山农场 → 南投日月潭游船 → 返回集合/出发地。
南部
二日游：关子岭温泉 → 白河莲花园区 → 台南市住宿 → 返回集合/出发地。
三日游：宝来温泉 → 美浓纸伞 DIY → 六龟山城散步 → 返回集合/出发地。
四日游：关子岭温泉 → 台南古迹文化散策 → 高雄宝来温泉 → 六龟梅花季 → 屏东四重溪 → 返回集合/出发地。
东部
二日游：知本温泉 → 台东森林公园 → 返回集合/出发地。
三日游：瑞穗温泉 → 瑞穗牧场 → 花莲庆修院 → 返回集合/出发地。
四日游：知本温泉 → 鹿野高台 → 池上伯朗大道 → 瑞穗温泉 → 花莲东大门夜市 → 返回集合/出发地。
乐龄行程：
北部
二日游：北投温泉博物馆 → 温泉合菜 → 台北夜景散策 → 返回集合/出发地。
三日游：乌来温泉 → 原民文化体验 → 礁溪温泉饭店 → 罗东夜市 → 返回出发地。
四日游：北投温泉 → 阳明山花季 → 乌来温泉 → 礁溪长荣凤凰酒店泡汤 → 宜兰酒厂导览 → 返回集合/出发地。
中部
二日游：泰安温泉 → 客家文化园区 → 客家餐馆 → 返回集合/出发地。
三日游：庐山温泉 → 清境农场 → 合欢山观景 → 返回集合/出发地。
四日游：谷关温泉 → 梨山农场 → 武陵农场枫红 → 南投埔里纸教堂 → 返回集合/出发地。
南部
二日游：关子岭泥浆温泉 → 白河莲花池 → 返回集合/出发地。
三日游：四重溪温泉 → 垦丁国家公园 → 车城福安宫 → 返回集合/出发地。
四日游：关子岭温泉 → 台南孔庙文化园区 → 高雄宝来温泉 → 屏东枋山海岸 →返回集合/出发地。
东部
二日游：安通温泉 → 玉里小镇散步 → 返回集合/出发地。
三日游：知本温泉 → 鹿野茶园 → 台东文化导览 → 返回集合/出发地。
四日游：安通温泉 → 花东纵谷小镇 → 瑞穗牧场 → 花莲石梯坪海岸 → 返回集合/出发地。
好友／闺蜜行程：
北部
二日游：北投温泉 → 阳明山小油坑步道 → 返回集合/出发地。
三日游：乌来温泉 → 乌来瀑布 → 礁溪温泉 → 罗东夜市 → 返回集合/出发地。
四日游：北投温泉 → 淡水老街 → 九份山城 → 礁溪温泉饭店住宿 → 返回集合/出发地。
中部
二日游：谷关温泉 → 梨山采果 → 返回集合/出发地。
三日游：东埔温泉 → 玉山脚部落文化 → 奥万大赏枫 → 返回集合/出发地。
四日游：谷关温泉 → 福寿山农场 → 清境农场 → 日月潭游船 → 返回集合/出发地。
南部
二日游：关子岭温泉 → 台南古迹散策（赤崁楼、安平古堡）→返回集合/出发地。
三日游：宝来不老温泉 → 六龟梅花季 → 高雄驳二艺术特区 → 返回集合/出发地。
四日游：关子岭温泉 → 府城夜市 → 高雄旗津海岸 → 屏东四重溪温泉 →返回集合/出发地。
东部
二日游：瑞穗温泉 → 黄金蚬风味餐 →返回集合/出发地。
三日游：知本温泉 → 原民音乐体验 → 台东夜市 → 返回集合/出发地。
四日游：知本温泉 → 鹿野高台 → 池上伯朗大道 → 瑞穗牧场 →返回集合/出发地。
员工旅游行程：
北部
二日游：北投温泉 → 阳明山文化导览 → 台北夜市团康 → 返回集合/出发地。
三日游：乌来温泉 → 原民文化活动 → 礁溪温泉饭店 → 罗东夜市 →返回集合/出发地。
四日游：北投温泉 → 阳明山花钟 → 乌来文化体验 → 礁溪温泉会馆 → 返回集合/出发地。
中部
二日游：谷关温泉 → 梨山农场导览 → 台中夜市美食 →返回集合/出发地。
三日游：东埔温泉 → 车埕木业村 → 日月潭游船 → 台中市区 → 返回集合/出发地。
四日游：谷关温泉 → 福寿山采果 → 南投埔里纸教堂 → 日月潭 →返回集合/出发地。
南部
二日游：关子岭温泉 → 瓮缸鸡团体餐 → 台南市区住宿 → 返回集合/出发地。
三日游：屏东旭海温泉 → 国境之南导览 → 垦丁大街 →返回集合/出发地。
四日游：关子岭温泉 → 台南文化散策 → 高雄宝来温泉 → 屏东四重溪泡汤 →返回集合/出发地。
东部
二日游：知本温泉 → 台东铁花村团康 → 返回集合/出发地。
三日游：安通温泉 → 花东纵谷小镇导览 → 瑞穗牧场 → 返回集合/出发地。
四日游：知本温泉 → 鹿野高台热气球 → 池上大坡池 → 花莲东大门夜市 →返回集合/出发地。
在台湾，泡汤早已超越传统的养生范畴，化身为冬日专属于身体的“特调酒单”。它不仅疗愈身心，更温柔地抚平日常积攒的疲惫与压力，成为秋冬季节里最极致的享受——想要气泡般的清爽，就选碳酸泉；渴望提亮肤色，硫磺泉是绝佳选择；若追求肌肤柔嫩，美人汤永远不负期待。每一次入浴，都如同开启一种全新的“风味”，这正是为你量身打造的专属温泉酒单。
无论是独处的放松时刻，还是与家人好友的温暖相聚，在踏入温泉的那一刻，时间仿佛悄然慢了下来。朦胧雾气间，只余下蒸腾的热气、愉悦的笑声，以及那个被温柔治愈、重新充电的自己——这，才是冬天最值得珍藏的幸福感。
2025-2026台湾好汤/温泉环岛游9/6正式开跑至明年3月
“台湾观光署”推出的「台湾好汤/温泉环岛游」 9 月 6 日正式开跑。串联全台 19 大温泉区。今年的重点不只是「泡」，而是强调「结合在地文化、交通便利、在地美食」。让大家有理由把汤泉行程拉长，不再只是泡一晚、拍张照就走。
今年活动更结合运动、美食与永续 >规划了三波在线互动：环岛大富翁、美食票选、以及温泉路跑限定抽奖，总奖额超过百万，最大奖还有日本双人来回机票！
你现在可以用泡汤当理由玩遍整个台湾！说你是“泡汤环岛”！
202-2026全台温泉季活动：
台湾的秋冬就是一场「温泉马拉松」。从 10 月一路跑到来年春天，各县市都卯足全力办活动，感觉全台湾都在比谁的汤更热、谁的活动更嗨。如果你今年才想加入温泉行列，恭喜你——2025 年的「全台温泉季」比以往更有看头，除了经典市集、踩街、汤屋体验，还多了亲子、乐龄都能参加。
