台北内湖白鹭鸶山亲山步道

白鹭鸶山亲山廊道位于台北市内湖区，地理位置为五指山系西南稜，而白鹭鸶山又名十四分陂山，标高为米的十四分陂山，曾是白鹭鸶的栖息处所。

白鹭鸶山、康乐山、明举山这三座山在大湖公园与老树的簇拥下，形成三段串连的亲山步道，也是内湖区居民经常运动、健身、聚会的地方。

 

白鹭鸶山亲山步道

白鹭鸶山亲山步道为内湖大湖公园旁，这条步道因左弯右拐、蜿蜒绕行而上，因此又叫五十弯步道，通常走至半途就已分不清东西南北方向了，所以指北针在这时是相当好用的。白鹭鸶亲山步道谷地古老的蕨类植种类丰富，像是笔筒树、观音座莲，其他如相思树、江某树也都长得头好壮壮，能散发出令人心旷神怡的芬多精。

 

康乐山亲山步道

康乐山步道起点位于内湖成功路五段黄石公庙旁，步道上林荫遮天、凉风习习，是晨运族最常去的山中小径，步道的最高点也是欣赏大湖公园的最佳据点。

 

途中的橄榄树、大榕树无疑都是步道主要的地标，尤其是后者，有树围宽4米的老榕，枝叶繁盛、绿意盎然，当地人称其为榕伯神木。

 

明举山亲山步道

明举山亲山步道保有较多的森林原貌，途中的三棵大叶雀榕大树，树围与康乐山的榕伯神木差不多，有三巨头之称，是一条乡野气息浓郁的狭窄山径。山友从事明举山亲山步道健行，通常会与前述的白露鸶山、康乐山亲山步道一起同游；明举山一路走到出口处，正是内沟生态展示馆所在，顺道进入馆内参观便成为假日休闲的最佳活动。

 

原始森林乐趣多

怎么样，周末假日来一趟步道探险之旅吧。先从白鹭鸶山走起，登山口是条小径，也许是离市区太近，绕过废土区和菜畦，空气中还残存着混杂的气味，恋恋芬多精的期待油然而生。白鹭鸶山步道又名五十弯步道，绕着平缓步阶蜿蜒而上颇为悠闲，但左弯右拐间，走到半途通常就已分不清东南西北。

 

不过，你一定还是会发现，姿态不一的枯木栽在步道这般奇景。其中大部分是在这林中经常出现的山黄麻。在台北近郊的自然残留林里，山黄麻数量这般多并不常见。

 

山谷地的古老蕨类像是笔筒树和观音座莲，也飙到一、二层楼高，这种林相在内湖地区倒是不常见到。往南坡方向也可找到头好壮壮、树围约一个人抱的相思树和江某树。高大树木散发出令人心旷神怡的芬多精，此刻只觉神清气爽，仿佛从山林之间汲取了不少能量。

 

探访老树伯

不让白鹭鸶山专美于前，康乐山和明举山也都有古老的树木，体格壮硕的也不在少数。康乐山步道上，还有台北市最大的橄榄树呢。这树围近300公分的百岁树伯屹立在上坡水泥路面途中、山海寺遗迹旁，据说这寺庙因属违建所以难逃被拆除的命运，而百年来橄榄老伯不知历经多少风雨还是依旧万年长青，身子骨一样硬朗如昨。

 

告别老橄榄树往上走，水泥路面已消失，取而代之的是朴质树根和泥土路径。幽雅静谧的森林中途，经过一棵枝叶繁盛的大榕树。如此德高望重，自然是康乐山步道的地标，当地人还称它为神木。顾名思义，这树围约四米的榕伯当然也是长寿一族啦。

 

明举山在步道后段，也有一棵和康乐山神木树围不相上下的大叶雀榕。这条乡野气息浓厚的狭窄山径，在入口不远处和中途另有两颗大榕树，虽然年代不可考，在这视野较不宽阔的路段上，这三巨头可是沿途重要的景观。

 

湖光山色它自美

五指山系位于台北盆地的东北向，不论地形或气候都是处在转接的位置，是季风随着基隆河谷进入平原的出口，也是周遭广大群山进入平地的前哨。因为压缩两种生态特色，所以物种特别丰富。这说明了三个山丘虽不高却有清幽环境和茂密林相的原因。

 

康乐山的高度只有白鹭鸶山的一半，但也许是距离产生美感，大湖公园就在白鹭鸶山山脚下，康乐山步道的最高点却是欣赏大湖公园的最佳地点。而白鹭鸶山山顶的平台除了近处的大湖公园、五指山系，还可远眺汐止、基隆一带。附近有一间简陋的屋棚，旁边还有卵石步径，地面是未整修的黄土，和前后步道整齐的石阶大异其趣。

 

但白鹭鸶山倒是在五十弯的首个弯道就出现第一个休憩凉亭。不像康乐山是在步道尽头才见名为山水亭的凉亭可供休息。因为两个路段路程差距不大，山顶也都有地方可歇歇脚，所以其实休憩点也都够用。至于路径原本就较狭窄的明举山步道，一路走到出口处，直接来到内沟溪畔听溪流潺潺，洗去一身疲惫，更是舒畅惬意。

 

白鹭鸶山亲山廊道交通：捷运：可搭内湖线至葫洲站下车，沿康宁路三段，往内湖路圆环方向，走到金湖路268号。

公车：联营公车21、240、278、531、646、棕9各线，坐到团管区站，下车后走到金湖路268号旁。

回程：下山后至康乐街，在公车忠三街口站，转搭281、蓝12、小1(区间车)各线，到捷运昆阳站转乘捷运。